Mujeres seguras: la defensa personal como clave de empoderamiento femenino

Mujeres seguras: la defensa personal como clave de empoderamiento femenino

Foto: FreePik

Con el objetivo de promover técnicas de autoprotección para las mujeres poblanas en un espacio seguro, el Gobierno del Estado de Puebla, encabezado por el mandatario estatal Alejandro Armenta, a través de la Secretaría de la Mujer e Igualdad Sustantiva, lanzó el taller gratuito "Juntas y en Guardia, Por Amor a Puebla". Esta iniciativa, dirigida a mujeres mayores de 12 años, tiene el objetivo de enseñar técnicas y estrategias para enfrentar situaciones de riesgo, y se presentan como una herramienta clave para fortalecer la seguridad y la autonomía de las féminas. Pero ¿por qué es crucial que las mujeres conozcan formas de defensa personal y cuáles son las más efectivas?

 

 

La defensa personal se ha convertido en una herramienta vital para las mujeres por varias razones:

 

Autonomía y Empoderamiento: aprender a defenderse otorga a las mujeres un sentido de control sobre su seguridad personal. Esto no solo les permite actuar en situaciones peligrosas, sino que también fomenta un sentimiento de empoderamiento en su vida cotidiana.

 

Prevención de la violencia: aunque idealmente nadie debería enfrentar situaciones violentas, el conocimiento de técnicas de defensa puede disuadir a posibles agresores y aumentar la confianza de las mujeres para manejar situaciones peligrosas.

 

Desarrollo de habilidades físicas y mentales: las clases de defensa personal no solo enseñan técnicas físicas, sino que también ayudan a las mujeres a desarrollar habilidades mentales como la autoconfianza y la toma de decisiones bajo presión

 

Técnicas de defensa personal más comunes y efectivas

 

Krav Maga. Desarrollado originalmente por las fuerzas armadas israelíes, se destaca por su enfoque práctico y efectivo, basado en neutralizar rápidamente a un agresor. Se centra en defenderse de una amplia gama de ataques, desde agarres hasta amenazas con armas. Es una de las técnicas más recomendadas en talleres de defensa personal por su simplicidad y eficiencia.

 

Jiu-Jitsu. Este arte marcial se especializa en técnicas de sumisión y control, aprovechando el apalancamiento y la posición para someter a un oponente. El Jiu-Jitsu es particularmente útil para mujeres, ya que permite defenderse de un agresor, incluso si es más grande o fuerte, utilizando la estrategia en lugar de la fuerza bruta.

 

Boxeo. Aunque es más conocido como un deporte de combate, el boxeo también es una excelente opción para la defensa personal. Enseña a las mujeres a golpear con precisión, mejorar su agilidad y aumentar su resistencia. Además, el boxeo mejora la confianza y la capacidad de respuesta rápida ante una amenaza.

 

Técnicas de escape. En muchos casos, lo más efectivo es simplemente escapar. Los talleres de defensa personal también enseñan a las mujeres cómo liberarse de agarres o intentos de secuestro. El escape rápido, junto con el conocimiento de cómo atraer la atención o pedir ayuda, es una de las estrategias más efectivas.

 

La apertura de talleres de autoprotección para mujeres en Puebla es un paso significativo hacia el empoderamiento femenino y la promoción de la seguridad personal. Aprender defensa personal no solo proporciona habilidades prácticas, sino que también fomenta una mentalidad de confianza y autonomía. En un mundo donde la violencia contra las mujeres es una realidad, estas habilidades son esenciales para ayudar a las mujeres a sentirse más seguras y capacitadas en sus vidas diarias.

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