La ciencia nos revela que ciertos alimentos pueden influir en el olor corporal, generando olores más intensos y desagradables. El mal olor surge cuando las bacterias presentes en la piel descomponen compuestos químicos en el sudor y otros fluidos corporales, liberando gases con olores desagradables, por lo que las 5 causas principales del mal olor corporal son la alimentación, el sudor, las enfermedades, el estrés / ansiedad y el uso de ciertos medicamentos.
En nuestra dieta, los siguientes alimentos podrían hacer que nuestro olor corporal sea desagradable para los demás:
Ajo
Tiene compuestos sulfurados que se liberan a través del sudor y la respiración, por lo que limitar su consumo es clave.
Cebolla
Este alimento contiene compuestos sulfurados y azufre, contribuyendo al mal olor, por lo que consumirla en pequeñas cantidades es lo más recomendado.
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Proteínas
Alimentos ricos en proteínas, como la carne, el pescado, huevos, queso y legumbres, también pueden generar mal olor debido a la descomposición de proteínas dentro del cuerpo.
Alimentos Picantes
La capsaicina presente en alimentos picantes puede provocar sudoración excesiva y mal olor corporal.
Alcohol
Durante su metabolismo en el hígado, el alcohol libera compuestos eliminados a través del sudor y la respiración, los cuales contribuyen al mal olor.
Alimentos procesados y grasas
Contienen conservantes y aditivos que afectan la flora bacteriana y pueden ser difíciles de digerir, generando mal olor.
