El inicio de año es perfecto para marcarse nuevas metas y una de ellas suele ser la pérdida de peso; sin embargo, muchos quieren hacerlo a toda costa sin prestar atención al proceso que deben seguir e incluso terminan poniendo en riesgo su salud.
Hay todo tipo de consejos para perder peso que no sirven y lo único que hacen es que te frustres, no llegues a la meta y tengas una mala relación con la alimentación y el ejercicio.
