Practicar un deporte puede generar cambios positivos en el organismo como fortalecer el sistema inmunológico, prevenir enfermedades y mejorar la autoestima.
Además, mantenerse en forma y alcanzar un peso saludable es un objetivo compartido por muchas personas, pero, pese a que el ejercicio quema calorías y ayuda a adelgazar, no todos los deportes implican el mismo gasto energético. Por ello, hacemos un recuento de las mejores actividades que pueden ayudar a bajar de peso.
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