La vida actual genera entre la sociedad la necesidad de buscar estrategias para sobrellevar el ritmo de trabajo que se tiene, muchas veces exagerado y mal pagado, a fin de poder evitar en la medida de lo posible el temido estrés, causa de muchas enfermedades actuales, sobre todo de carácter mental.
Una de las estrategias más recurridas por la sociedad es el llamado Mindfulness, que trata de una práctica de prevención del estrés y consiste en ejercicios mentales para fijar la atención en el momento presente, sin buscar tener control sobre las cosas, logrando aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos consecuencia del estrés.
